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    47歳 体の劣化

    • 2019.03.31 Sunday
    • 11:46

    JUGEMテーマ:接骨院・整骨院

    JUGEMテーマ:日記・一般

    この用水を渡ればショートカットで帰宅できるので約2mをジャンプしています。

     

    元々身体能力が低いのと機能の劣化により2m飛ぶのがやっと…⤵

    そして先日、右足着地時に膝に痛みが出てしまいました。受傷直後の痛みは軽度で歩行も問題なく当日は、手当なし。安静時の痛みはなかったのですが膝関節の違和感があり、入浴はせずシャワーだけで就寝。

    翌朝の歩き出しも多少の痛みはあるものの歩行可能!ただ昨日は無かった熱感があり、じっとしていても違和感を感じるくらいです。直ぐに湿布で対応し、翌日には軽快!今はジャンプは控え、遠回りで帰宅(笑)。

     

    このケガで考えられるのは、着地時に膝は捻っておらず関節の奥が痛い感じでしたので、十字靱帯or半月板の損傷が疑われます。

    膝を捻り、内側や外側に痛みが出た場合は側副靱帯や腱炎も疑いますが今回は違う気がします。

     

    体力低下に逆らい、ダイエットとトレーニングに励んでいます!

     

     

     

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